قصة مارغريت – كيف أنهى سرير دوار الخوف من السقوط ليلاً

مارغريت تبلغ من العمر 83 عاماً وتعيش بمفردها منذ ست سنوات، بعد وفاة زوجها. وهي، كما تصف نفسها، "ليست من النوع الذي يسقط" - وهو ما قالته بالضبط لابنها بعد أول مرة سقطت فيها.

حدث ذلك بعد الثانية صباحًا بقليل. استيقظت وهي تشعر بالحاجة إلى الحمام، فأنزلَت ساقيها من على حافة السرير كما فعلت آلاف المرات من قبل، ونهضت قبل أن تستعيد توازنها بنصف ثانية. سقطت على سجادة غرفة النوم وبقيت هناك لبعض الوقت، مصدومة أكثر من كونها متألمة. بحلول الصباح، كانت تعاني من كدمة في وركها وقصة كانت مستعدة لتصنيفها كحادثة فريدة من نوعها.

أما السقوط الثاني، الذي وقع بعد ثلاثة أشهر، فكان أقل خطورة من حيث الإصابات، لكن عواقبه كانت وخيمة. وقد أكد ذلك للعائلة أن السقوط الأول لم يكن مجرد صدفة.

الخوف الذي ألحق الضرر الحقيقي

اختفت الكدمات في غضون أسبوع. أما ما لم يختفِ فهو الحذر. بدأت مارغريت تنهض ببطء، وبعد توقف طويل للتفكير ملياً. ظل الضوء مضاءً طوال الليل. وقبل الفجر، كانت تتوقف عن النهوض تماماً إلا في حالات الضرورة القصوى.

لاحظ ابنها دانيال ذلك قبل أن تلاحظه هي. لطالما كانت والدته هي التي تفعل الأشياء دون ضجة، والآن أصبحت أبسط حركة في يومها - النهوض من السرير - بمثابة مفاوضات صغيرة تجريها مع نفسها كل بضع ساعات.

هذا النمط معروف جيدًا لكل من يعمل مع كبار السن. فالسقوط لا يقتصر على التسبب في إصابة فحسب، بل يُعلّم الجسم الخوف، وهذا الخوف يُضيّق عالم الشخص تدريجيًا. قلة الحركة تعني ضعفًا في القوة والتوازن، وقلة كليهما تزيد من احتمالية السقوط التالي. هذا الحذر يبدو وقائيًا، ولكنه مع مرور الوقت يُؤدي إلى عكس ذلك.

أدرك دانيال الفخ. لكن ما لم يستطع فهمه هو كيفية كسره، لأن الشيء الذي كانت والدته تخشى فعله الآن هو الشيء الذي كان عليها فعله عدة مرات في الليلة.

ما وجده

بحث عن أفكار للوقاية من السقوط لدى كبار السن، وظل يصل إلى نفس النتيجة: معظم الخطر لا يكمن في غرفة النوم كغرفة، بل في حركة واحدة داخلها - النهوض من حافة السرير، خاصة في الظلام، وخاصة أثناء النعاس.

عندها اكتشف الأسرة الدوارة - أسرة دوارة تحت مسمى آخر، لكنها المنتج نفسه. بالنسبة لعائلة تبحث عن حلول للوقاية من سقوط كبار السن، فإن السرير الدوار لكبار السن الذين يعيشون بمفردهم يرتكز على فكرة واحدة: إزالة صعوبة النهوض من وضعية الاستلقاء، وبالتالي لن تحدث الحركة التي خذلتها مرتين. فبدلاً من تأرجح الساقين فوق حافة السرير ومحاولة الوقوف بينما لا يزال التوازن غير مستقر، فإن السرير الذي يدير النائم 90 درجة إلى وضعية الجلوس يترك القدمين على الأرض. لا توجد لحظة تكون فيها مارغريت واقفة دون دعم. تتحرك مستلقية، ثم جالسة، ثم واقفة، وكل خطوة ثابتة قبل أن تبدأ الخطوة التالية.

بالنسبة لامرأة سقطت مرتين في نفس تلك المرحلة الانتقالية، كان المقاس مناسبًا تمامًا. طلب ​​دانيال مقعدًا فرديًا دوارًا (SPIN SINGLE) وقام بتركيبه قبل أن يخبرها بأنه في طريقه إليها، وهو ما يعترف بأنه كان مقلوبًا، لكنه كان مناسبًا على أي حال.

الليلة الأولى التي كان فيها الأمر مهماً

وصل السرير يوم الجمعة. كانت مارغريت مهذبة في حديثها عن ذلك، لكنها كانت متشككة في قرارة نفسها - فقد أمضت ثلاثة وثمانين عاماً وهي تنهض من السرير بمفردها، ولم ترَ سبباً لحاجتها إلى المساعدة الآن.

بعد ليلتين، استيقظت حوالي الساعة الثالثة. ضغطت على الزر الوحيد، فرفعها السرير الدوار الكهربائي ببطء حتى استقرت قدماها على الأرض. جلست هناك للحظة في الظلام، وتأكدت من توازنها، ثم وقفت.

"لم أكن أدرك كم كنت أخشى تلك الثانية الأولى"، قالت بعد ذلك. "الآن لم تعد هناك ثانية أولى لأخشاها".

ما الذي تغير بالفعل؟

إنها حركة واحدة، تغيرت. قد يبدو هذا بسيطاً حتى تحسب عدد المرات التي تتكرر فيها كل ليلة. لا تزال مارغريت تعيش وحيدة، والحركة التي اعتادت التدرب عليها في الظلام لم تعد تحدد ما إذا كانت ستبقى آمنة أم لا.

لماذا يُعدّ مخرج السرير نقطة البداية؟

نادراً ما تُنذر السقطات في المنزل بأنها خطيرة. تبدأ بحركات عادية - كالنهوض من السرير، أو الوقوف من الكرسي، أو عبور غرفة مظلمة - تُنفذ بسرعة زائدة، مع عدم استعادة التوازن بشكل كامل. يُعدّ النهوض من السرير، لدى كبار السن، من أكثر الحركات تكراراً وأقلها تحكماً خلال اليوم، وهو ينطوي على أكبر قدر من المخاطر تحديداً في الساعة التي لا يوجد فيها أحد للمساعدة.

إن إزالة تلك الحركة الواحدة لا تعالج جميع مخاطر السقوط في المنزل. لكنها تعالج الخطر الذي يميل إلى الحدوث أولاً، والذي، بمجرد حدوثه، يُغير طريقة حركة الشخص في كل شيء آخر.

للعائلات التي تشعر بالقلق من السقوط الثاني

بعض الأمور التي يجدر معرفتها، من عائلات كانت هنا:

• انتبهوا إلى مخرج السرير، وليس فقط الدرج. تميل العائلات إلى معالجة المخاطر الواضحة. يكون الانتقال من السرير أكثر هدوءًا وتكرارًا، وبالنسبة للعديد من العائلات، فإن أول إجراء وقائي من السقوط يُؤتي ثماره هو السرير الدوار.
• تعامل مع الخوف كمشكلة حقيقية. التراجع عن النشاط يبدو وكأنه حماية، ولكنه ليس كذلك. أي شيء يسمح للشخص بالاستمرار في الحركة بأمان هو أكثر فائدة مما يبدو.
• تأكد من مسار الخروج. فالطريق الواضح إلى الحمام ليلاً لا يقل أهمية عن السرير نفسه. ولا تُجدي التجهيزات نفعاً إلا إذا كانت مناسبة للغرفة والروتين اليومي.
• دعهم يستخدمونه بأنفسهم. ليس الهدف هو أن تتم إدارته. السرير الذي يستطيع الشخص التحكم فيه بمفرده يحمي استقلاليته بقدر ما يحمي جسده.

قراءات ذات صلة

→ سرير سبين فردي - سرير دوار للمعيشة المستقلة
→ سرير كيورا لو - سرير منخفض للغاية للوقاية من السقوط
→ قصة إيفلين - حديقة صباحية مُرممة
→ قصة هانز وإنغريد - رعاية مرضى باركنسون في المنزل
→ الأسئلة الشائعة: اختيار سرير في المنزل بعد الإقامة في المستشفى
→ كيف تحمي وظيفة الوضع العالي والمنخفض ظهور مقدمي الرعاية؟